La câlinothérapie est l’utilisation du consentement et du respect des limites afin de créer un environnement sécurisant et confortant où chacun peut apprendre ou réapprendre à prendre soin de soi, s’affirmer et s’exprimer par rapport à ses besoins et limites en termes de contacts physiques platoniques.
Définition de la Câlinothérapie
Voyez comment la Câlinothérapie peut également se faire sans contact lorsqu’en temps de pandémie.
Grâce à la pratique du consentement, où l’accord de chacun doit être obtenu avant que quoique ce soit se produise, et au respect des limites personnelles de chacun ainsi que de celles de Calia, un espace est créé où les personnes se sentent suffisament en sécurité et respectées pour être capable d’explorer leurs propres besoins, sensations et capacités à donner et à recevoir des contacts physiques platoniques et, surtout, à s’exprimer en conséquences.
De plus en plus reconnue aux États-Unis, la Câlinothérapie n’est pas seulement une question de câlins et d’ocytocine, mais avant-tout une thérapie par le consentement. Grâce aux principes du consentement et au respect des limites personnelles (celles du client ET de la professionnelle ET/OU des autres participants, dans le cas d’Atelier de groupe (non disponible en raison de la COVID-19)), on crée un environnement où le client peut apprendre ou réapprendre à se respecter et à s’affirmer. Le client est alors invité à être davantage à l’écoute de ses besoins et de ses limites et surtout encouragé à les exprimer; le client peut alors explorer les contacts physiques dans un environnement où il sent que son consentement et ses limites sont respectés (et où il doit également respecter ceux de l’autre/des autres).
Non seulement cette approche permet au client de redécouvrir les bienfaits des câlins, mais elle permet également au client de pratiquer la communication liés aux besoins, au consentement et aux limites personnelles.
Le client peut également apprendre à reproduire par lui-même, avec d’autres personnes, des situations confortables et sécurisantes où il sera alors en mesure d’avoir des contacts physiques agréables et consentis.
Intentions de la Câlinothérapie
Limites personnelles
Vous permettre d’explorer, en toute sécurité, vos limites personnelles, en termes de contacts physiques platoniques ainsi que d’apprendre à les exprimer.
Dire NON
Vous permettre d’apprendre à dire NON à ce qui vous rend inconfortable sans vous sentir coupable de prendre soin de vous.
Demander
Vous permettre d’apprendre à identifier et à demander ce dont vous avez besoin sans vous sentir coupable de prendre soin de vous ou d’avoir peur du rejet.
Entendre NON
Vous permettre d’apprendre à apprécier les refus sans le sentiment de rejet et à respecter les limites des autres.
Relation
Vous permettre d’améliorer votre communication face au consentement et aux limites personnelles et ainsi améliorer vos relations interpersonnelles.
Ocytocine
Vous permettre de redécouvrir les bienfaits physiques et mentaux des câlins platoniques consentis et de l’ocytocine.
La Câlinothérapie sans contact
Une Séance de Câlinothérapie vous offre avant-tout un espace sécurisant (safe space), respectueux, sans jugement et relaxant qui vous permet d’être vous-même et honnêtes face à vos histoires, vos émotions, vos besoins et vos limites. Vous pouvez alors parler même des sujets les plus difficiles et bénéficier d’une écoute attentive, accueillante et sans jugement de la part de la professionnelle. Bien que la professionnelle en Câlinothérapie ne soit pas psychothérapeute (voir la section Collaboration avec la psychothérapie), elle peut tout de même vous conseiller dans ses champs d’expertises, soit le consentement et les câlins. Elle peut donc…
- Vous assister dans l’analyse de la validité d’un consentement dans une situation donnée;
- Vous aider à mieux comprendre les différentes compétences du consentement et comment vous pouvez les mettre en pratique dans votre quotidien et vos différentes relations;
- Vous guider dans l’identification et expression des types de câlins dont vous avez réellement besoin afin de parfaire votre communication et vos négociations en terme de contact physique.
Calia offre donc également des Séances Virtuelles pour les personnes qui désirent en apprendre plus sur les câlins et sur comment respecter leur propre consentement, mais ce, sans avoir à se rendre chez Calia. Pour plus d’information ou pour prendre rendez-vous, visitez la page sur les Séances Virtuelles (Ces séances ne visent pas à se faire des “câlins virtuels”, mais bien à parler).“Parfois, juste le fait de réaliser qu’on a le droit de dire NON ou de changer d’idée face aux contacts physiques qui nous mettent mal-à-l’aise peut faire toute la différence dans la vie de quelqu’un… Moi, le jour où j’ai appris que j’avais le droit de changer d’idée [lors de proximités physiques], que même si j’avais dit OUI au début j’étais pas obligée de rester jusqu’à la fin…; ce jour là, y’avait aucun câlin d’impliqué, juste de la théorie, et ça a quand même été une épiphanie qui a changé ma vie! En fait, c’est ce jour là que j’ai compris comment je devais créer Calia. Tout le monde devrait avoir la chance de réaliser que leur bien-être et leur consentement sont plus importants que le plaisir des autres.
Collaboration avec la psychothérapie
La câlinothérapie n’est pas une psychothérapie; c’est pourquoi une collaboration psycho/câlino-thérapie est l’idéale dans les cas de troubles associés aux contacts physiques. La psychologie ou psychothérapie permet au client d’identifier, d’analyser et de corriger ses troubles au niveau psychologique et mental, alors que la câlinothérapie lui permet de le mettre en pratique dans un environnement supervisé et sécuritaire.
En collaborant avec Calia, non seulement le client reste en sécurité et peut être convenablement accompagné dans son processus de guérison, mais le psychothérapeute peut également s’assurer d’un suivi et ainsi être en mesure d’intervenir chaque fois que les séances de câlinothérapie engendrent des progrès, reculs ou révélations au niveau psychologique. Voici un témoignage d’un client de Calia (Troubles de stress post-traumatiques liés à des abus physiques et sexuels dans l’enfance et troubles du spectre de l’autisme) (Partagé ici avec sa permission).Plusieurs de mes clients qui ont suivi une psychothérapie pour des troubles liés aux contacts physiques ont fini par se faire dire par leur thérapeute (et là je cite mes clients): “bon, on a réglé la partie mentale, maintenant il faut que tu pratique à faire des câlins dans le vrai monde; alors trouve quelqu’un sur un site de rencontre ou va te payer une escorte.” – Alie Valérie
“I have been seeing Alie since February of 2019. I’ve decided to write a review today, a review well over expired. To describe me more, I have struggled in my life due to PTSD and autism. If you know what these are, you will understand this underlines a whole series of complications in my life. Physical contact being my biggest struggle, I have seen so many therapists but it is not in their mandate to help when it comes to physical contact. This is where I took a leap of faith to meet Alie and attempt another type of help. When I first met Alie, I was petrified, wanting to leave. Alie took the time to allow me to adjust to my rhythm and standards rather than rushing me. After my first session with Alie, I was quite pleased despite being scared. Went to see her again the following week(s) to see the same true person she is. I’ve been seeing her every week since then and I have progressed in my life so much that I never thought possible. This type of help has benefited me in my everyday personal and working life. We have had a lot of good moments and we have had our bad moments. Alie was always willing to work things out so I can continue my therapy with her. It wasn’t until I attended a workshop September 20th, that I noticed I have accomplished something I never thought possible in my given situation.
To paint a better picture of Alie, she is patient and non-judgmental. She will try to understand where you are coming from and the reason for your visit to make your session feel at home. She’s very easy to get along with and not shy to talk about anything. She wears her heart on her shoulders and is very empathetic even though she has her goofy funny side. As long as you follow the guidelines of Calia, you will gain her complete confidence and trust. When you arrive at her place, she always has a big smile, eager to meet people and help in any possible ways she can within the guidelines of Calia.
Till this day, I still continue to see Alie in hopes to further my progress in therapy. The guidelines makes this company possible for everyone to enjoy the simple platonic touch that we all may not get every so often.” – John
Si vous êtes psychiatre, psychologue, psychothérapeute, travailleur sociale ou tout autre type d’intervenant auprès de personnes ayant subi des traumatismes au niveau des contacts physiques (agression, abus, violence d’ordre physique, sexuelle ou mentale, etc.) et êtes intéressé par une collaboration avec la câlinothérapie, contactez Alie. Que ce soit pour référer Calia à vos clients ou pour que Calia vous réfère à ses clients!
Limites et risques de la Câlinothérapie
Outre le fait que la Câlinothérapie n’est pas une psychothérapie (voir la section Collaboration), la Câlinothérapie comporte certaines limites qui doivent être comprises par le client. De plus, la Câlinothérapie peut entrainer une surdose d’ocytocine qui à son tour, bien qu’associée à de nombreux bénéfices, peut également comporter certains risques (voir la page sur l’Ocytocine.)
*La câlinothérapie ne poursuit aucun objectif médical et ne pourrait en aucun cas remplacer la consultation d’un professionnel de la santé tant physique que psychologique.
En effet, je ne peux pas vous garantir de résultats ni vous remettre de reçu d’assurance. Je ne peux pas vous dire que la câlinothérapie va régler tous vos problèmes, mais il y a de plus en plus d’études et de preuves que ça peut aider. Tout ce que je peux vous promettre est de faire de mon mieux pour que vous ayez la meilleure expérience possible!
Je ne peux pas non plus analyser votre état de santé mentale ou physique, ni vous donner de conseils à ces égards. Par exemple, si vous souffrez de dépression, je ne peux pas ni vous confirmer que vous souffrez de dépression, ni vous donner des conseils pour vous sortir de la dépression, autre que d’aller consulter en psychologie ou psychiatrie. Les seuls domaines où je me permettrais d’analyser et de vous conseiller sont ceux des câlins et du consentement.
*La câlinothérapie n’inclut, en aucun cas et d’aucune manière, aucune forme de sexualité explicite ni implicite.
En effet, la câlinothérapie n’implique que des câlins platoniques. Il n’y a aucune nudité même partielle, aucune intention ni énergie sexuelle ni même sensuelle. Pensez plutôt à un câlin entre une mère et son enfant.
Oui, les érections sont possibles, même natuelles compte tenu du niveau de relaxation ou de la proximité, mais il n’y a rien d’autre qui se passe. Même qu’en général, on met un oreiller, un coussin ou une couverture entre les personnes afin que les érections ne causent pas d’inconfort. Et si jamais la tension commence à monter: on prend une pause, on se décolle, on prend une grande respiration et on parle de mécanique auto ou de politique!
Pour ce qui est des conversations, les sujets de la sexualité peuvent tout à fait être abordés (comme le conte d’expériences sexuelles non-consenties, le besoin de conseils pour la communication du consentement lors de relations sexuelles ou même la confidence de certains de vos désirs qui vous mettent mal-à-l’aise) tant que l’intention reste platonique, c’est-à-dire sans intention, énergie ou attitude sensuelle ou sexuelle (autrement dit, que d’en parler ne vous excite pas et que vous n’espériez pas exciter l’autre en en parlant).
*La relation entre la professionnelle et le client est purement professionnelle et limitée au cadre de la séance ou de l’atelier.
En effet, il est important de comprendre que je ne deviendrai pas votre amie (en dehors de Calia) ni votre blonde. La raison pour laquelle il est difficile de s’en souvenir est que vous aurez passer quelques heures avec quelqu’un qui vous porte une attention complète, qui vous respecte et vous écoute sans juger, qui prend le temps de s’assurer que vous êtes confortable… Pour certaines personnes, il s’agit d’une expérience rare! Ajoutez à cela le fait que des câlins bien faits, des câlins consentis, vous remplissent d’ocytocine (hormone accentuant les sentiments d’attachement, d’amour et de bien-être). Alors oui, il est facile et fréquent de “tomber en amour” dans une séance de câlinothérapie!
Ce dont il faut se rappeler est que lors de la séance de câlinothérapie, tout comme n’importe quel autre type de thérapie, l’attention est à sens unique. Vous ne venez pas me voir pour m’entendre parler de mes problèmes personnels; vous venez me voir pour me parler des vôtres. Vous ne venez pas me voir pour me faire LE câlin dont j’ai besoin; vous venez pour me demander si j’aimerais vous faire le câlin dont VOUS avez besoin. Et c’est bien comme ça! C’est la raison pour laquelle vous payez; pour avoir quelques heures où vous êtes le centre d’attention! Alors profitez-en, je suis là pour ça!
*Les émotions sont les bienvenues
En effet, on fait de notre mieux pour créer une bulle où le jugement n’existe pas afin que chaque personne puisse se sentir à l’aise de vivre ses émotions. Parce que, croyez moi, des câlins bien faits peuvent effectivement faire ressortir tout plein d’émotions! Que ce soit des émotions de joie, de tristesse, de culpabilité, de déception, de désespoir, de frustration (évidemment, la violence n’est pas permise, mais ça n’empêche pas de pouvoir ressentir de la frustration ou de la colère); chez Calia, vous êtes libre de vivre vos émotions en toute tranquilité, sécurité et sans jugement. Et si jamais il devient trop difficile de gérer ces émotions, on pensera à s’associer avec un psychothérapeute (ou tout autre expert approprié) et, tous ensemble, on vous aidera à aller mieux!