La Câlino­thérapie chez Calia

La câlinothérapie est l'utilisation du consentement et du respect des limites afin de créer un environnement sécurisant et confortant où chacun peut apprendre ou réapprendre à prendre soin de soi, s'affirmer et s'exprimer par rapport à ses besoins et limites en termes de contacts physiques platoniques.

Définition de la Câlinothérapie


Grâce à la pratique du consentement, où l'accord de chacun doit être obtenu avant que quoique ce soit se produise, et au respect des limites personnelles de chacun ainsi que de celles de Calia, un espace est créé où les participants se sentent suffisament en sécurités et respectés pour être capable d'explorer leurs propres besoins, sensations et capacités à donner et à recevoir des contacts physiques platoniques et, surtout, à s'exprimer en conséquences.

De plus en plus reconnue aux États-Unis, la Câlinothérapie n'est pas seulement une question de câlins et d'ocytocine, mais avant-tout une thérapie par le consentement. Grâce aux principes du consentement et au respect des limites personnelles (celles du client ET du professionnel ET/OU des autres participants, dans le cas d'Atelier de groupe), on crée un environnement où le client peut apprendre ou réapprendre à se respecter et à s'affirmer. Le client est alors invité à être davantage à l'écoute de ses besoins et de ses limites et surtout encouragé à les exprimer; le client peut alors explorer les contacts physiques dans un environnement où il sent que son consentement et ses limites sont respectés (et où il doit également respecter ceux de l'autre/des autres).

Non seulement cette approche permet au client de redécouvrir les bienfaits des câlins, mais elle permet également au client de pratiquer la communication liés aux besoins, au consentement et aux limites personnelles.

Le client peut également apprendre à reproduire par lui-même, avec d'autres personnes, des situations confortables et sécurisantes où il sera alors en mesure d'avoir des contacts physiques agréables et consentis.

Découvrez en quoi consiste la pratique du consentement chez Calia.

Définition de la Câlinothérapie


Grâce à la pratique du consentement, où l'accord de chacun doit être obtenu avant que quoique ce soit se produise, et au respect des limites personnelles de chacun ainsi que de celles de Calia, un espace est créé où les participants se sentent suffisament en sécurités et respectés pour être capable d'explorer leurs propres besoins, sensations et capacités à donner et à recevoir des contacts physiques platoniques et, surtout, à s'exprimer en conséquences.

De plus en plus reconnue aux États-Unis, la Câlinothérapie n'est pas seulement une question de câlins et d'ocytocine, mais avant-tout une thérapie par le consentement. Grâce aux principes du consentement et au respect des limites personnelles (celles du client ET du professionnel ET/OU des autres participants, dans le cas d'Atelier de groupe), on crée un environnement où le client peut apprendre ou réapprendre à se respecter et à s'affirmer. Le client est alors invité à être davantage à l'écoute de ses besoins et de ses limites et surtout encouragé à les exprimer; le client peut alors explorer les contacts physiques dans un environnement où il sent que son consentement et ses limites sont respectés (et où il doit également respecter ceux de l'autre/des autres).

Non seulement cette approche permet au client de redécouvrir les bienfaits des câlins, mais elle permet également au client de pratiquer la communication liés aux besoins, au consentement et aux limites personnelles.

Le client peut également apprendre à reproduire par lui-même, avec d'autres personnes, des situations confortables et sécurisantes où il sera alors en mesure d'avoir des contacts physiques agréables et consentis.

Découvrez en quoi consiste la pratique du consentement chez Calia.

Intentions de la Câlinothérapie

Limites personnelles


limites personnellesVous permettre d'explorer, en toute sécurité, vos limites personnelles, en termes de contacts physiques platoniques ainsi que d'apprendre à les exprimer.

Dire NON


dire NONVous permettre d'apprendre à dire NON à ce qui vous rend inconfortable sans vous sentir coupable de prendre soin de vous.

Demander


demanderVous permettre d'apprendre à identifier et à demander ce dont vous avez besoin sans vous sentir coupable de prendre soin de vous ou d'avoir peur du rejet.

Entendre NON


compassionVous permettre d'apprendre à apprécier les refus sans le sentiment de rejet et à respecter les limites des autres.

Relation


relationVous permettre d'améliorer votre communication face au consentement et aux limites personnelles et ainsi améliorer vos relations interpersonnelles.

Ocytocine


bienfaitsVous permettre de redécouvrir les bienfaits physiques et mentaux des câlins platoniques consentis et de l'ocytocine.

Collaboration avec la psychothérapie


La câlinothérapie n'est pas une psychothérapie; c'est pourquoi une collaboration psycho/câlino-thérapie est l'idéale dans les cas de troubles associés aux contacts physiques. La psychologie ou psychothérapie permet au client d'identifier, d'analyser et de corriger ses troubles au niveau psychologique et mental, alors que la câlinothérapie lui permet de le mettre en pratique dans un environnement supervisé et sécuritaire.

Plusieurs de mes clients qui ont suivi une psychothérapie pour des troubles liés aux contacts physiques ont fini par se faire dire par leur thérapeute (et là je cite mes clients): "bon, on a réglé la partie mentale, maintenant il faut que tu pratique à faire des câlins dans le vrai monde; alors trouve quelqu'un sur un site de rencontre ou va te payer une escorte."
- Alie Valérie

En collaborant avec Calia, non seulement le client reste en sécurité et peut être convenablement accompagné dans son processus de guérison, mais le psychothérapeute peut également s'assurer d'un suivi et ainsi être en mesure d'intervenir chaque fois que les séances de câlinothérapie engendrent des progrès, reculs ou révélations au niveau psychologique.

Si vous êtes psychiatre, psychologue, psychothérapeute, travailleur sociale ou tout autre type d'intervenant auprès de personnes ayant subi des traumatismes au niveau des contacts physiques (agression, abus, violence d'ordre physique, sexuelle ou mentale, etc.) et êtes intéressé par une collaboration avec la câlinothérapie, contactez Alie.
Que ce soit pour référer Calia à vos clients ou pour que Calia vous réfère à ses clients!

Limites et risques de la Câlinothérapie


Outre le fait que la Câlinothérapie n'est pas une psychothérapie (voir la section Collaboration), la Câlinothérapie comporte certaines limites qui doivent être comprises par le client. De plus, la Câlinothérapie peut entrainer une surdose d'ocytocine qui à son tour, bien qu'associée à de nombreux bénéfices, peut également comporter certains risques (voir la page sur l'Ocytocine (bientôt disponible).)

*La câlinothérapie ne poursuit aucun objectif médical et ne pourrait en aucun cas remplacer la consultation d’un professionnel de la santé tant physique que psychologique.

En effet, je ne peux pas vous garantir de résultats ni vous remettre de reçu d'assurance. Je ne peux pas vous dire que la câlinothérapie va régler tous vos problèmes, mais il y a de plus en plus d'études et de preuves que ça peut aider. Tout ce que je peux vous promettre est de faire de mon mieux pour que vous ayez la meilleure expérience possible!

*La câlinothérapie n'inclut, en aucun cas et d'aucune manière, aucune forme de sexualité explicite ni implicite.

En effet, la câlinothérapie n'implique que des câlins platoniques. Il n'y a aucune nudité même partielle, aucune intention ni énergie sexuelle ni même sensuelle. Pensez plutôt à un câlin entre une mère et son enfant.
Oui, les érections sont possibles, même natuelles compte tenu du niveau de relaxation ou de la proximité, mais il n'y a rien d'autre qui se passe. Même qu'en général, on met un oreiller, un coussin ou une couverture entre les personnes afin que les érections ne causent pas d'inconfort. Et si jamais la tension commence à monter: on prend une pause, on se décolle, on prend une grande respiration et on parle de mécanique auto ou de politique!

*La relation entre la professionnelle et le client est purement professionnelle et limitée au cadre de la séance ou de l'atelier.

En effet, il est important de comprendre que je ne deviendrai pas votre amie (en dehors de Calia) ni votre blonde. La raison pour laquelle il est difficile de s'en souvenir est que vous aurez passer quelques heures avec quelqu'un qui vous porte une attention complète, qui vous respecte et vous écoute sans juger, qui prend le temps de s'assurer que vous êtes confortable... Pour certaines personnes, il s'agit d'une expérience rare! Ajoutez à cela le fait que des câlins bien faits, des câlins consentis, vous remplissent d'ocytocine (hormone accentuant les sentiments d'attachement, d'amour et de bien-être). Alors oui, il est facile et fréquent de "tomber en amour" dans une séance de câlinothérapie!
Ce dont il faut se rappeler est que lors de la séance de câlinothérapie, tout comme n'importe quel autre type de thérapie, l'attention est à sens unique. Vous ne venez pas me voir pour m'entendre parler de mes problèmes personnels; vous venez me voir pour me parler des vôtres. Vous ne venez pas me voir pour me faire LE câlin dont j'ai besoin; vous venez pour me demander si j'aimerais vous faire le câlin dont VOUS avez besoin. Et c'est bien comme ça! C'est la raison pour laquelle vous payez; pour avoir quelques heures où vous êtes le centre d'attention! Alors profitez-en, je suis là pour ça!

*Les émotions sont les bienvenues

En effet, on fait de notre mieux pour créer une bulle où le jugement n'existe pas afin que chaque personne puisse se sentir à l'aise de vivre ses émotions. Parce que, croyez moi, des câlins bien faits peuvent effectivement faire ressortir tout plein d'émotions! Que ce soit des émotions de joie, de tristesse, de culpabilité, de déception, de désespoir, de frustration (évidemment, la violence n'est pas permise, mais ça n'empêche pas de pouvoir ressentir de la frustration ou de la colère); chez Calia, vous êtes libre de vivre vos émotions en toute tranquilité, sécurité et sans jugement. Et si jamais il devient trop difficile de gérer ces émotions, on pensera à s'associer avec un psychothérapeute (ou tout autre expert approprié) et, tous ensemble, on vous aidera à aller mieux!

Voir aussi...

Le Code de Conduite

Le code auquel chacun doit s'engager afin de pouvoir créer l'espace magique, sécurisant et confortable nécessaire à la Câlinothérapie.

Les Services de Câlinothérapie

Voyez les différents services de câlinothérapie offerts chez Calia et trouvez celui adapté à vos besoins et limites.

Calia Câlinothérapie

Apprenez pourquoi, comment et par qui Calia Câlinothérapie a été fondée et pourquoi c'est la meilleure Institut de Câlinothérapie de Montréal.

La câlinothérapie est l'utilisation du consentement et du respect des limites afin de créer un environnement sécurisant et confortant où chacun peut apprendre ou réapprendre à prendre soin de soi, s'affirmer et s'exprimer par rapport à ses besoins et limites en termes de contacts physiques platoniques.

Définition de la Câlinothérapie

Grâce à la pratique du consentement, où l'accord de chacun doit être obtenu avant que quoique ce soit se produise, et au respect des limites personnelles de chacun ainsi que de celles de Calia, un espace est créé où les participants se sentent suffisament en sécurités et respectés pour être capable d'explorer leurs propres besoins, sensations et capacités à donner et à recevoir des contacts physiques platoniques et, surtout, à s'exprimer en conséquences.

De plus en plus reconnue aux États-Unis, la Câlinothérapie n'est pas seulement une question de câlins et d'ocytocine, mais avant-tout une thérapie par le consentement. Grâce aux principes du consentement et au respect des limites personnelles (celles du client ET du professionnel ET/OU des autres participants, dans le cas d'Atelier de groupe), on crée un environnement où le client peut apprendre ou réapprendre à se respecter et à s'affirmer. Le client est alors invité à être davantage à l'écoute de ses besoins et de ses limites et surtout encouragé à les exprimer; le client peut alors explorer les contacts physiques dans un environnement où il sent que son consentement et ses limites sont respectés (et où il doit également respecter ceux de l'autre/des autres).
Non seulement cette approche permet au client de redécouvrir les bienfaits des câlins, mais elle permet également au client de pratiquer la communication liés aux besoins, au consentement et aux limites personnelles.
Le client peut également apprendre à reproduire par lui-même, avec d'autres personnes, des situations confortables et sécurisantes où il sera alors en mesure d'avoir des contacts physiques agréables et consentis.

Intentions de la Câlinothérapie

Collaboration avec la psychothérapie

La câlinothérapie n'est pas une psychothérapie; c'est pourquoi une collaboration psycho/câlino-thérapie est l'idéale dans les cas de troubles associés aux contacts physiques. La psychologie ou psychothérapie permet au client d'identifier, d'analyser et de corriger ses troubles au niveau psychologique et mental, alors que la câlinothérapie lui permet de le mettre en pratique dans un environnement supervisé et sécuritaire.
Plusieurs de mes clients qui ont suivi une psychothérapie pour des troubles liés aux contacts physiques ont fini par se faire dire par leur psychothérapeute: "bon, on a réglé la partie mentale, maintenant il faut que tu pratique dans le vrai monde; trouve quelqu'un sur un site de rencontre ou va te payer une escorte."
En collaborant avec Calia, non seulement le client reste en sécurité et peut être convenablement accompagné dans son processus de guérison, mais le psychothérapeute peut également s'assurer d'un suivi et ainsi être en mesure d'intervenir chaque fois que les séances de câlinothérapie engendre des progrès, reculs ou révélations au niveau psychologique.
Si vous êtes psychiâtres, psychologues, psychothérapeutes, travailleurs sociales ou tout autre type d'intervenants auprès de personnes ayant subi des traumatismes au niveau des contacts physiques (agression, abus, violence d'ordre physique, sexuelle ou mentale, etc) et êtes intéressé par une collaboration avec la câlinothérapie, contactez Alie. Que ce soit pour référer Calia à vos clients ou pour que Calia vous réfère à ses clients!

Limites (ptits caractères) (et risques ocytocine et émotions!)

Les Intentions de la Câlinothérapie

  • Explorer le toucher platonique (dissocier l'affection de la sexualité)
  • Pratiquer le consentement propre et d'autrui
  • Explorer ses propres limites et respecter celles des autres
  • Prendre la responsabilité de son bien-être (apprendre à demander et à répondre honnêtement)
  • Apprendre à apprécier les refus et rejets
  • Respecter ses changements d'idée et ceux des autres
  • En ressortir en ayant eu un moment agréable, réconfortant et relaxant

"Un câlin bien fait,
ça fait d'l'ocytocine!"

Les talents de l'ocytocine

"Dîtes-moi quel est
votre problème,
et je vous dirai si la
Câlinothérapie
peut vous aider!"

Les désirs des autres sont plus importants que vos propres besoins? Avez-vous déjà dit OUI à quelqu'un ou à quelqu'un chose que vous auriez préféré éviter, qui vous rendait mal à l'aise? Peut-être qu'au début vous aviez effectivement le goût de dire OUI, mais au moment où ça a commencé à ne plus être agréable, vous n'avez pas réussi à dire NON, C'EST ASSEZ, vous vous êtes convaincu que parce que vous aviez dit oui au début, vous deviez alors continuer et endurer... vous avez alors déclaré, sans peut-être vous en rendre compte, que VOUS, vos limites et votre consentement étaient moins importants que, quoi exactement? Qu'est-ce qui était plus important que votre propre bien-être? Ne souhaiteriez vous pas apprendre, non seulement à découvrir vos réelles limites, mais également à les faire respecter? Apprendre qu'il est normal de changer d'idée en cours de route et réussir à l'exprimer; de s'accepter dans ses limites et surtout de se donner la permission de dire OUI ou NON dépendamment de comment on se sent (de ce que vous remarquez par rapport à votre niveau de confort ou d'inconfort), à chaque instant (I give myself permission to say yes or no based on what I am noticing about my state of comfort or discomfort from moment to moment.)

Vous êtes incapable de demander ce dont vous avez réellement besoin? Avez-vous des difficulté à obtenir ce dont vous avez besoin? Savez-vous ce dont vous avez réellement besoin? Et si oui, êtes vous capable de le demander? Ou bien vous vous sentez mal de demander, vous avez peur du jugement des autres, ou pire, du rejet? Apprenez à identifier ce dont votre corps et votre esprit ont réellement besoin, et apprenez à le demander à voix haute. Réalisez que vos besoins et vos désirs sont légitimes et qu'ils ne peuvent être jugés. Apprenez à apprécier un NON, un refus, et ainsi rester en paix avec vous-même.

Pourquoi ne pas prendre une pause, littéralement, 1h (ou plus) pendant laquelle personne ne dépend de vous, pendant laquelle, non seulement vous n'avez rien à faire et n'avez pas à prendre soin de personnes, mais en plus, quelqu'un prend soin de vous?! Retrouvez cette paix magique que les bras d'une mère peut apporter à son enfant; cet état où tout d'un coup, plus rien n'est important, plus de réunion, plus d'achat, plus de ménage.

Retrouvez, l'espace d'une 1h (ou plus) cette sensation d'avoir quelqu'un qui vous aime, quelqu'un pour qui vous êtes important, quelqu'un qui est là pour vous et qui tient à vous. Obtenez cette connexion humaine qui vous manque tant... Retrouvez cette paix magique que les bras d'une mère peut apporter à son enfant; cet état où tout va bien et où il est facile de croire que tout va bien aller.

Les effets secondaires...

...désirables

  • "High" d'ocytocine: sentiment de béatitude et de relaxation totale
  • Sentiment d'avoir réellement enfin décrocher de la réalité et du stress quotidien pendant quelques heures
  • Reprise de contact avec ses sentiments intérieurs et ses besoins réels
  • Renforcement de son affirmation de soi
  • Développement d'un meilleur respect de soi et des autres
  • Amélioration de ses compétences communicationnelles et relationnelles
  • Meilleure connaissance de soi et acceptation des autres
  • Voir aussi tous les talents de l'ocytocine

...moins désirables

  • Sentiment d'attachement et de proximité avec les autres participant(e)s et/ou la professionnelle (cliquez ici pour plus de détails)
  • Le high peut vous faire endormir ou vous donner le goût de vous endormir (c'est pourquoi il est conseiller, si possible, de ne pas devoir conduire après une expérience de câlinothérapie...)

...indésirable

  • Le "drop" d'ocytocine se caractérise par un sentiment de solitude, de déprime ou de besoin accru de contacts physiques.
    Le drop d'ocytocine peut survenir de 1 à 3 jours après l'expérience de câlinothérapie, et ne surviendra que chez certaines personnes. En général, le drop d'ocytocine est plus intense chez les personnes qui étaient davantage en manque de contacts physiques et ou qui ont une propension(tendance) à la dépression.

    Il a été remarqué cependant que les drop d'ocytocine tendent à diminuer en intensité avec le temps et la fréquence des expériences de câlinothérapie. C'est pourquoi il est conseillé, pour les personnes qui expérimentent de forts drop d'ocytocine, de commencer avec une fréquence plus élevée d'expériences de câlinothérapie (ex. 2 à 3 fois par semaine, que ce soit des Séances Individuelles ou des Ateliers de groupe ou toutes autres situations de câlins consentis) pour ensuite pouvoir en diminuer la fréquence.

Quoi faire si jamais ça arrive? Il suffit de :

  • 1. se rappeler que ça va passer, que ce n'est que passager.
  • 2. Prendre encore plus soin de soi que d'habitude :
    • manger son plat préférée en écoutant son film préféré
    • prendre un bon bain chaud qui sent bon
    • s'envelopper dans une couveture ou, encore mieux, une couverture lourde*
    • serrer très fort son oreiller ou son toutou
    • si possible, recevoir de vrais câlins consentis supplémentaires.

Les petits caractères

 

*La câlinothérapie ne poursuit aucun objectif médical et ne pourrait en aucun cas remplacer la consultation d’un professionnel de la santé tant physique que psychologique.

En effet, je ne peux pas vous garantir de résultats ni vous remettre de reçu d'assurance. Je ne peux pas vous dire que la câlinothérapie va régler tous vos problèmes, mais il y a de plus en plus d'études et de preuves que ça peut aider. Tout ce que je peux vous promettre est de faire de mon mieux pour que vous ayez la meilleure expérience possible!

 

*La câlinothérapie n'inclut, en aucun cas et d'aucune manière, aucune forme de sexualité explicite ni implicite.

En effet, la câlinothérapie n'implique que des câlins platoniques. Il n'y a aucune nudité même partielle, aucune intention ni énergie sexuelle ni même sensuelle. Pensez plutôt à un câlin entre une mère et son enfant.

Oui, les érections sont possibles, même natuelles compte tenu du niveau de relaxation ou de la proximité, mais il n'y a rien d'autre qui se passe. Même qu'en général, on met un oreiller, un coussin ou une couverture entre les personnes afin que les érections ne causent pas d'inconfort. Et si jamais la tension commence à monter: on prend une pause, on se décolle, on prend une grande respiration et on parle de mécanique auto ou de politique!

 

*La relation entre la professionnelle et le client est purement professionnelle et limitée au cadre de la séance ou de l'atelier.

En effet, il est important de comprendre que je ne deviendrai pas votre amie (en dehors de Calia) ni votre blonde. La raison pour laquelle il est difficile de s'en souvenir est que vous aurez passer quelques heures avec quelqu'un qui vous porte une attention complète, qui vous respecte et vous écoute sans juger, qui prend le temps de s'assurer que vous êtes confortable... Pour certaines personnes, il s'agit d'une expérience rare! Ajoutez à cela le fait que des câlins bien faits, des câlins consentis, vous remplissent d'ocytocine (hormone accentuant les sentiments d'attachement, d'amour et de bien-être). Alors oui, il est facile et fréquent de "tomber en amour" dans une séance de câlinothérapie!

Ce dont il faut se rappeler est que lors de la séance de câlinothérapie, tout comme n'importe quel autre type de thérapie, l'attention est à sens unique. Vous ne venez pas me voir pour m'entendre parler de mes problèmes personnels; vous venez me voir pour me parler des vôtres. Vous ne venez pas me voir pour me faire LE câlin dont j'ai besoin; vous venez pour me demander si j'aimerais vous faire le câlin dont VOUS avez besoin. Et c'est bien comme ça! C'est la raison pour laquelle vous payez; pour avoir quelques heures où vous êtes le centre d'attention! Alors profitez-en, je suis là pour ça!

Définition de la Câlinothérapie

La câlinothérapie est l'utilisation du consentement et du respect des limites afin de créer un environnement sécurisant et confortant où chacun se sent à l'aise et apte à demander, accepter, refuser et recevoir des câlins consentis, platoniques et réconfortants.

 
En effet, grâce à la pratique du consentement, où l'accord de chacun doit être obtenu avant que quoique ce soit se produise, et au respect des limites objectives et subjectives de chacun ainsi que de celles de Calia, un espace est créé où les participants se sentent suffisament en sécurités et respectés pour être capable d'explorer leurs propres besoins, sensations et capacités à donner et à recevoir ainsi qu'à s'exprimer en conséquences.

 
**La câlinothérapie n'inclut, en aucun cas et d'aucune manière, aucune forme de sexualité explicite ni implicite.**
La câlinothérapie ne poursuit aucun objectif médical et ne pourrait en aucun cas remplacer la consultation d'un professionnel de la santé tant physique que psychologique.

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Imaginez

Vous êtes dans un beau grand lit, couché sur le côté, la tête sur son épaule, le bras sur son ventre et elle vous flatte doucement le dos. Vous êtes si bien. Vous avez l'impression d'être retombé en enfance dans les bras de votre mère et enfin, vous réussissez à vous relaxer. Petit à petit, toutes les tensions que aviez accumulées se sont dissipées et votre corps est finalement détendu. Mais... Lire la suite