Le Guide du Con­sente­ment

Le Guide du Consentement de Calia vise à vous accompagner dans votre exploration des contacts humains.* Il vous indique, à la fois, une marche à suivre et les portes de sortie sur ce chemin vers la connaissance de soi et la communication.

Grâce à la pratique du consentement et à cette transparence qui en découle, nos relations interpersonnelles s'améliorent grandement: non seulement, parce qu'on apprend ainsi à se connaître davantage soi-même, nos besoins, nos limites, nos capacités; mais également parce qu'on apprend à les communiquer.

Je dois prendre soin de moi


Prendre la responsabilité de son bien-être est avant tout être honnête avec soi-même et identifier réellement ce dont on a envie ou non. Si j'ai envie de dire oui, je dois dire OUI. Si j'ai envie de dire non, je dois dire NON. Si je ne sais pas, j'ai deux choix: dire NON (en cas de doute, s'abstenir!) ou dire "Je voudrais essayer". Essayez, et si vous n'êtes pas 100% confortable, même si ça fait juste 3 secondes, vous n'avez qu'à dire "Non, merci, c'est assez pour moi" et arrêter. Si ça fait 10 minutes et que tout d'un coup, vous en avez assez, vous n'avez qu'à dire "Merci, c'est assez pour moi".

Prenez la peine de vous questionner le plus souvent possible sur comment vous vous sentez et faites en sorte que la réponse soit toujours "Merveilleusement!".

Je peux demander, en autant que...


Vous pouvez demander n'importe quoi (tant que c'est dans les limites) à n'importe qui.

Trois conditions:

  • 1. Soyez précis :
    • - Quel type de câlin?
    • - Quel partie du corps?
    • - À quel endroit dans la pièce?
    • - Pour combien de temps?
    • Voir la page des Câlins pour plus de détails
  • 2. Attendez la réponse de façon neutre :
    • NE FAITES RIEN tant que vous n'avez pas obtenu un OUI.
    • Ne mettez pas non plus de pression sur l'autre personne avec votre langage corporelle ou votre intonation; vous voulez que la personne se sente à l'aise de dire non si elle a besoin de dire non.
  • 3. Allez-y étape par étape :
    • Ce n'est pas parce que la personne a dit OUI à une caresse sur le bras, que vous avez le feu vert pour lui caresser aussi l'épaule, le dos, les cheveux, etc. (à moins qu'il s'agisse d'un cas de Carte Blanche).

Je suis reconnaissant(e) pour les réponses honnêtes


La personne vous a répondu NON? C'est merveilleux! Cela veut dire que cette personne a réussi à prendre soin d'elle; car en disant NON à vous, elle a dit OUI à elle-même! Et si cette personne peut effectivement prendre soin d'elle-même, ça veut dire que si un jour elle vous dit OUI, c'est que ce sera un vrai OUI! Pas de "faire semblant", pas de malaise, pas de remord! De toutes façons, si elle vous avait dit OUI, alors qu'elle voulait dire NON, le câlin n'aurait pas été aussi agréable!

J'ai le droit de dire NON


Lorsqu'on vous demande ou propose quelque chose, svp, attendez au moins 5 secondes avant de répondre et prenez ce temps pour vous poser réellement la question! Essayez de visualiser comment ce serait si vous disiez oui; serait-ce agréable ou pas vraiment? Si l'idée semble géniale, alors dîtes OUI. Cependant, si vous ne vous sentez pas 100% enthousiaste à l'idée, et ce peu importe la demande ou la personne qui demande, vous avez le droit, même le devoir de dire "NON, merci". Oh, et "Non" est une phrase complète! Vous n'avez donc pas besoin d'ajouter de raisons ou d'explications, vous pouvez simplement dire "Non, merci". Pendant une séance ou un atelier de câlinothérapie, on fait confiance que tout le monde est capable de gérer ses propres sentiments et que personne ne se sentira insulté ou blessé de s'être fait rejeter (voir la 3e règle).

J'ai le droit de changer d'idée


En tout temps, et pour peu importe la raison, vous avez le droit de changé d'idée. Vous avez dit OUI à un câlin, mais maintenant vous voulez arrêter ou modifier le câlin? Que ça fasse 20 minutes, 5 minutes ou même 1 seconde, vous n'avez qu'à dire "Merci, c'est assez pour moi"! Vous avez dit NON et maintenant vous avez changé d'idée et voudriez essayer? Eh bien, c'est le temps de le demander (voir la 2e règle)!

*Les explications ci-dessous sont données à titre sommaire sans aucune responsabilité ou engagement quelconque de notre part. L'application optimale de ce guide nécessite la participation à au moins un atelier complet.
Pour plus d'informations sur les termes et conditions des services, consultez les Contrats de Service.